Senza pensarci troppo che accezione dai a questo termine? Negativa? Positiva ? Forse il pensiero è che le persone egoiste pensano che il mondo ruoti intorno a loro e che gli altri non esistano, se non per approfittarsi della loro generosità.
Si esistono e non lo nego. Ma voglio rivolgermi a quell’ egosimo positivo o sano che si riferice all’amore e alla cura di sé stessi, senza per altro sottrarre nulla agli altri. Respirando ci prendiamo cura di noi, sviluppando profondo benessere e portando alla nostra attenzione i nostri bisogni più intimi.
Coccolati stando steso su una superficie accogliente, ma non troppo morbida.
Copriti con una coperta e chiudi gli occhi.
Prenditi tutto lo spazio, divarica le gambe e le braccia con i palmi delle mani rivolte verso l’alto.
Lascia che il respiro si acquieti ma rimani in contatto con esso, concediti qualche minuto (5-10), poi prendi 21 respiri con la bocca, inspira ed espira morbidamente.
Al termine riapri gli occhi.
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